Àú·ÅÇÑ ¶ó½Ä.¶ó¼½, ¹®Á¦´Â ¾øÀ»±î?
- 80,90¸¸¿øÀ¸·Î ¹àÀº ¼¼»óÀ»!
- ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°Ý, ÃÖ´ëÀÇ È¿°ú!
ÀÎÅÍ³Ý Ã¢¿¡ ¶ó½Ä, ȤÀº ¶ó¼½ ¼ö¼úÀ» °Ë»öÇغ¸¸é ÀÌ¿Í °°Àº ±¤°í ¹®±¸¸¦ ¸¹ÀÌ Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀϺΠº´¿øÀÇ È¨ÆäÀÌÁö¿¡¼´Â À̸¦ Æ˾÷À¸·Î ¶ç¿ì±âµµ ÇÏ°í, ´ë´ëÀûÀÎ ¹è³Ê ±¤°í·Î ½Ã¼±À» ¸ðÀ¸±âµµ ÇÑ´Ù. ¾È ÁÁÀº ½Ã·Â Å¿¿¡ ¶ó½ÄÀ̳ª ¶ó¼½À» °í¹Î ÁßÀÎ »ç¶÷À̶ó¸é ÀúÀý·Î ´«ÀÌ ¹ø½ ¶ßÀϸ¸ÇÑ ±¤°í°¡ ¾Æ´Ò ¼ö ¾ø´Ù. ÀÌó·³ º´¿øµéÀÌ °æÀïÀûÀ¸·Î °¡°ÝÀ» ³·°Ô Ã¥Á¤ÇÏ´Â °¡¿îµ¥, ¼ö¼úÀ» ÇÏ°íÀÚÇÏ´Â »ç¶÷µé ¿ª½Ã °¡°Ý¿¡¸¸ Á¤½ÅÀÌ ÆÈ·Á ¼ö¼úÀûÀÎ ¹®Á¦¿¡´Â ¼ÒȦÇÑ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù°í Àü¹®°¡µéÀº ÁöÀûÇÑ´Ù.
¾ÖÃÊ¿¡ ¶ó½Ä, ¶ó¼½ ¼ö¼úÀ» ÇÏ´Â ¸ñÀûÀº ³·¾ÆÁø ½Ã·ÂÀ» ³ôÀ̱â À§ÇؼÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ¾î´À ¼ø°£ºÎÅÍ ¸¶Ä¡ ¼îÇθôÀÇ ¹°°ÇÀ» »çµí ¡®¾î´À º´¿øÀÌ ´õ ½Ñ°¡?¡¯°¡ ¼ö¼úÀÇ Áß¿ä±âÁØÀÌ µÇ¾î¹ö¸®´Â ÀÏÀÌ ÀûÁö ¾Ê´Ù´Â °Í. °¡°ÝÀ» µûÁö´Â °ÍÀÌ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¶ó, °¡°Ýº¸´Ù ´õ Áß¿äÇÑ Àü¹®ÀÇÀÇ ¼ö¼ú °æÇèÀ̳ª ³ëÇÏ¿ì µîÀ» µîÇѽÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹®Á¦°¡ µÈ´Ù´Â ¼³¸íÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ º´¿ø¿¡¼´Â °¡°ÝÀ» ³»¸° ¸¸Å, ÃÖ´ëÇÑ È¯ÀÚ¼ö¸¦ ¸¹ÀÌ È®º¸ÇÏ¿© À̵æÀ» ³²±â´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î »ïÀ» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ½Ñ °¡°Ý¿¡ ¸¹Àº ¹°°ÇÀ» ÆÈ¾Æ À̵æÀ» ä¿ì´Â ¡®¹Ú¸®´Ù¸Å¡¯Ã³·³, ÀϺΠº´¿øµéÀÌ ¼ö¼ú¿¡µµ ÀÌ ±âÁØÀ» Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ °°Àº ¡®¹Ú¸®´Ù¸Å¡¯¼ö¼úÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀº ÀÌÀ¯´Â ÃæºÐÇÑ °Ë»ç°¡ ÀÌ·ïÁöÁö ¾Ê¾ÒÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ô±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¼ö¼ú Àü¿¡´Â ±¼Àý ¹× °¢¸·°î·ü, ¾È¾Ð°ú °¢¸·µÎ²², ´«¹°ºÐºñ µîÀÇ Á¤¹Ð °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ¼ö¼ú ÈÄ ¹®Á¦°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´ÂÁö ¿©ºÎ¸¦ ÆľÇÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ·± °Ë»ç°¡ Àß ÀÌ·ïÁöÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì ¸¸Á·½º·± ¼ö¼ú °á°ú¸¦ ¾ò±â Èûµé¾îÁø´Ù. ÀÚÄ© ½ÉÇÑ ÈÄÀ¯ÁõÀÌ »ý±â´Â µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëµµ °ÞÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±×¸®°í Àú·ÅÇÑ °¡°Ý¿¡ ±âº» ¿þÀ̺êÇÁ·ÐÆ®Ãß°¡ ¶ÇÇÑ ½ÇÁ¦·Î Àû¿ëµÇ¾ú´ÂÁöµµ ȯÀڷμ´Â È®ÀÎÇϱ⠾î·Æ´Ù. ¼ö¼ú ÈÄ ¹®Á¦°¡ »ý°åÀ» ½Ã Àç ±³Á¤ °úÁ¤¿¡¼ ¸¸Á·½º·± ´ë¿ì¸¦ ¹ÞÁö ¸øÇϰųª, Á¦´ë·Î µÈ ´ëó°¡ Èûµé¾îÁú ¼ö Àֱ⵵ ÇÏ´Ù.
ÃÖ±Ù¿¡´Â Àú·ÅÇÑ °¡°ÝÀ¸·Î ±¤°í¸¦ Çسõ°í ¸·»ó ¹æ¹®ÇÏ´Â °í°´µé¿¡°Ô ´Ù¸¥ ¼ö¼ú¹æ¹ýÀ¸·Î À¯µµÇÏ°í ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ °í°´µéÀÇ ºÒ¸¸ÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í ÀÖ´Â »óȲÀÌ´Ù.
µû¶ó¼ ¶ó½Ä°ú ¶ó¼½ ¼ö¼úÀ» °áÁ¤ÇÒ ¶§ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¾È°ú Àü¹®ÀÇÀÇ ¼÷·ÃµÈ ±â¼ú°ú dzºÎÇÑ ÀÓ»ó°æÇèÀÌ´Ù. °°Àº Àåºñ¸¦ »ç¿ëÇÏ´õ¶óµµ À̸¦ »ç¿ëÇÏ´Â ÀÇ»çÀÇ Àü¹®¼º°ú ¼÷·Ãµµ¿¡ µû¶ó ±× °á°ú´Â õÁöÂ÷ÀÌÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ Á¤È®ÇÑ °ËÁø ½Ã½ºÅÛÀ» °®Ãá ¾È°ú Àü¹® º´¿ø¿¡¼ ÃæºÐÇÑ »ó´ã°ú °Ë»ç¸¦ °ÅÃÄ ¼ö¼úÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ¾ÈÀüÇÏ´Ù°í Àü¹®°¡µéÀº ÀÔÀ» ¸ðÀº´Ù.
ºÐ´ç¼¿ï¾È°ú °¿ëÈ« ¿øÀåÀº ¡°¶ó½Ä°ú ¶ó¼½ ¼ö¼úÀº µÑ ´Ù ¼ö¼ú½Ã°£ÀÌ 15~20ºÐ ³»¿Ü·Î ±²ÀåÈ÷ ª´Ù. ÇÏÁö¸¸ °áÄÚ °¡º¿î ¼ö¼úÀº ¾Æ´Ï¸ç, ´Ü ¸î ÃÊÀÇ ½Ã°£¸¸À¸·Î °ú±³Á¤À̳ª Àú±³Á¤ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÆÁÖ Á¤±³ÇÑ ¼ö¼úÀÌ´Ù.¡±¸é¼ ¡°½Ñ °¡°Ý¿¡ ÇöȤµÇ¾î ¼²ºÒ¸® ¼ö¼úÀ» ¹Þ¾Ò´Ù°¡ ½Åü¿¡¼ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´« °Ç°À» ÇØÄ¡´Â Àϵµ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °¡Àå ¾ÈÀüÇÏ°í È¿°úÀûÀÎ ¼ö¼úÀº Àú·ÅÇÑ °¡°Ý, Ãֽŷ¹ÀÌÀú¶ó´Â ¼ö½Ä¾îº¸´Ù´Â °á±¹ Á¤È®ÇÑ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ °³°³Àο¡ ¾Ë¸ÂÀº ¼ö¼ú¹æ¹ýÀ» ÀÓ»ó °æÇèÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¾È°úÀü¹®ÀÇ¿¡°Ô ¹Þ´Â °ÍÀÌ´Ù.¡±°í °Á¶ÇÑ´Ù.
Çコ¸Þµð ÀÌ°æ¹Î ±âÀÚ webmaster@healthmedi.net